Entorse de cheville : Une consultation chez l'ostéopathe est toujours bénéfique

L’entorse de cheville est l’un des traumatismes les plus fréquents, notamment chez les sportifs et les personnes actives. Une fois le diagnostic médical posé (entorse bénigne, sans fracture ni rupture ligamentaire), la rééducation débute souvent avec un kinésithérapeute. Mais as-tu pensé à consulter un ostéopathe pour optimiser ta récupération ?

Dans cet article, je t’explique pourquoi 1 à 2 séances d’ostéopathie peuvent faire une réelle différence après une entorse de cheville.

⚠️ Ce que dit la médecine en premier lieu

Avant toute consultation ostéopathique, il est essentiel de réaliser des examens médicaux afin d’écarter toute complication sérieuse comme :

• Une fracture osseuse
• Un arrachement ligamentaire ou osseux
• Une rupture tendineuse ou ligamentaire

Lorsque ces éléments sont exclus et que la rééducation est en cours, l’ostéopathie peut alors intervenir en complémentarité, pour aider le corps à retrouver son équilibre global.

✅ L’intérêt de l’ostéopathie après une entorse de cheville

Une entorse, même légère, ne concerne pas uniquement la cheville elle-même. Le traumatisme impacte souvent :

• Les structures articulaires proches (genou, hanche, bassin)
• La posture générale : le corps compense l’appui douloureux, ce qui peut entraîner des tensions à distance
• Le système nerveux et circulatoire local : qui peuvent être perturbés par l’inflammation ou les restrictions de mobilité

Une séance d’ostéopathie permet de :

• Libérer les blocages articulaires résiduels
• Détendre les tensions musculaires autour de la cheville
• Améliorer la circulation sanguine et lymphatique
• Optimiser le schéma de marche et la posture globale
• Favoriser une meilleure récupération et prévenir les récidives

???? Pourquoi ne pas attendre la fin de la rééducation ?

L’ostéopathie s’intègre en parallèle de la rééducation fonctionnelle. Elle peut même en amplifier les effets :

En réduisant les douleurs de compensation (à l’autre pied, au genou, au bas du dos…)
En redonnant de la mobilité fine à la cheville pour retrouver un appui stable
En soutenant le travail proprioceptif engagé avec le kinésithérapeute

???? Une approche douce, globale et personnalisée

En tant qu’ostéopathe à Aubagne, et à Peynier, j’adapte chaque séance d’ostéopathie à ton état de santé, à ton ressenti et à l’évolution de ta récupération après entorse de cheville. Mon approche est douce, non invasive et toujours centrée sur la globalité du corps.

Même si la douleur est localisée au niveau de la cheville, une entorse peut provoquer des compensations posturales dans d'autres zones : genou, hanche, bassin, dos… C’est pourquoi je travaille au-delà de la zone lésée, afin de rééquilibrer les tensions, libérer les blocages articulaires et aider ton corps à retrouver sa mobilité naturelle.

Chaque consultation est personnalisée, en fonction de tes symptômes, de ton activité et de tes objectifs (reprise du sport, marche fluide, soulagement durable…).

???? Prendre rendez-vous après une entorse

Tu as récemment subi une entorse de cheville ?
Tu suis une rééducation avec un kinésithérapeute, mais tu ressens encore des douleurs, raideurs ou blocages persistants ?

???? Une ou deux séances d’ostéopathie peuvent t’aider à :

Améliorer ta récupération fonctionnelle
Soulager les douleurs de compensation
Réduire les risques de récidive
Retrouver une posture équilibrée
????Je te reçois sur rendez-vous dans mes cabinets d’ostéopathie à Aubagne et de Peynier, dans un cadre calme, professionnel et à l’écoute de tes besoins.

➡️ Prendre rendez-vous en ligne ou me contacter directement pour plus d’informations.