Ostéopathie et course à pied : la clé pour courir longtemps sans blessure

Vous aimez courir ? Que vous prépariez un semi-marathon, un trail ou que vous sortiez 2 fois par semaine pour le plaisir, vous savez qu’une petite douleur peut vite gâcher des semaines d’entraînement. Genou qui tire, talon douloureux, hanche raide… Ce sont rarement des fatalités.
Bien souvent, ces douleurs viennent d’un déséquilibre que l’ostéopathie peut corriger avant qu’il ne devienne une vraie blessure.

Les blessures les plus fréquentes chez les coureurs

La course à pied est un sport d’impact. À chaque foulée, votre corps absorbe jusqu’à 3 fois votre poids. Sans équilibre optimal, cela finit par créer des tensions et des douleurs :

• Syndrome de l’essuie-glace (TFL)
• Tendinite d’Achille ou douleurs de mollet
• Périostite tibiale
• Lombalgies et douleurs de bassin
• Douleurs de hanche ou de genou

Ces pathologies sont fréquentes mais prévisibles et évitables.

L’ostéopathie : un outil efficace pour prévenir les blessures

Un suivi ostéopathique régulier permet de :

• Corriger les déséquilibres posturaux liés à la foulée,
• Libérer les tensions sur les articulations (chevilles, genoux, bassin, dos),
• Améliorer la récupération musculaire après l’effort,
• Optimiser le geste de course et les performances,
• Diminuer le risque de blessures répétitives.

En d’autres mots, l’ostéopathie prépare votre corps à encaisser les kilomètres.

Quand consulter un ostéopathe si vous courez ?

•  Avant une compétition ou une reprise d’entraînement 
• En entretien régulier (1 à 2 fois par an)
•  Dès les premières douleurs (même légères)
•  Après une course pour une meilleure récupération

Une séance préventive coûte toujours moins cher qu’une blessure + kiné + arrêt d’activité.

Pourquoi me consulter à Aubagne ou Peynier

Chaque coureur a une foulée, une posture et des antécédents différents. Lors de la consultation, je prends le temps de comprendre votre pratique, d’évaluer les déséquilibres et de vous proposer une prise en charge personnalisée, que vous soyez débutant ou coureur expérimenté.
--> L’objectif : vous permettre de courir longtemps, mieux, et sans douleur.

Prendre rendez-vous dès maintenant

Ne laissez pas une simple gêne gâcher votre plaisir ou vos objectifs sportifs.
Cabinet d’ostéopathie à Aubagne et Peynier, facilement accessible aux coureurs du Pays d’Aix et de la région marseillaise.

•  Prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib
•  Ou par téléphone : 04.84.89.15.70